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You Don't Like Exercise and You are Not Competitive

(Desplácese hacia abajo para leer en español)

For many of us we struggle with the concept that we just do not enjoy exercise and we do not have a competitive nature to motivate us! However, we feel that our fitness and quality of life is held back.


It's ok that we are not competitive, in fact our philosophy at GSP is to not compare yourself to others. This can be an unhealthy and demoralising attitude. Instead we have a culture of focusing our own personal goals and supporting one anther in the positive changes to becoming a stronger and fitter version of ourselves.


If you don't enjoy exercise that's fine also. It maybe hard when you get started, or you may find that actually it's not as bad as how you have been spending years imagining. With the help of a coach you can be conscious with the process, we don't take you straight to the deep end, we will work out what your level is now and build on it.


Exercise is scientifically proven to make you happy. When you exercise you will always feel happier than when you started. Through exercise you release happy hormones or endorphins, so you will not only feel happier with being a stronger and fitter person, but you will feel an elevated mood after a work out.


If you would like to talk with a coach about your fitness goals, book a free no sweat intro.

¡Para muchos de nosotros luchamos con el concepto de que simplemente no disfrutamos del ejercicio y no tenemos una naturaleza competitiva para motivarnos! Sin embargo, sentimos que nuestro estado físico y nuestra calidad de vida se ven obstaculizados.


Está bien que no seamos competitivos, de hecho, nuestra filosofía en GSP es no compararse con los demás. Esta puede ser una actitud malsana y desmoralizante. En cambio, tenemos una cultura de enfocar nuestras propias metas personales y apoyar a otra en los cambios positivos para convertirnos en una versión más fuerte y en forma de nosotros mismos.


Si no le gusta el ejercicio, también está bien. Tal vez sea difícil cuando comiences, o tal vez descubras que en realidad no es tan malo como has estado imaginando durante años. Con la ayuda de un entrenador, puede estar consciente del proceso, no lo llevaremos directamente al extremo más profundo, determinaremos cuál es su nivel ahora y lo construiremos.


Está científicamente comprobado que el ejercicio te hace feliz. Cuando haga ejercicio siempre se sentirá más feliz que cuando empezó. A través del ejercicio, liberas hormonas felices o endorfinas, por lo que no solo te sentirás más feliz por ser una persona más fuerte y en mejor forma, sino que también sentirás un estado de ánimo elevado después de hacer ejercicio.


Si desea hablar con un entrenador sobre sus objetivos de acondicionamiento físico, reserve una gratuita no sweat intro

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