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You don't have to think!

(Desplácese hacia abajo para leer en español)

Our clients often tell us, that one of the benefits of having a coach is that you don't have to think about what to do. You just turn up and get told what to do, it's hard but all achievable.

Do you often think

  • What time can I get my workout done?

  • Am I doing the exercises correctly?

  • What exercises should I be doing?

  • How long should I train for?

  • How often should I train?

  • Am I doing enough?

  • Am doing too much?

  • Is this going to get me the results I want?

The result is analysis paralysis. As a result any action is paralysed by unable to make a choice, we will overthink and often run over every possible scenario in our minds. You are left overwhelmed and unable to focus and choose on doing anything. We will often have fear of making a mistake in our decisions and fail to make any decisions at all.


That's why at Get Strong Performance we tell you exactly what to do in response to the struggles you are having and the goals you want to get there. We will make a clear path for you in terms of agreeing when you will come to the gym and when you are there we will tell you what you need do. We will even go as far as telling you what results you have achieved.


If you are training without a coach I suggest making an appointment with yourself for when you are going to train and also writing down in advance what you plan to do.


What all have many choices in life, so why let having to make more choices stand in the way of your fitness?


Share in the comments, are you guilty of not being able to make your mind up?


To talk with a coach about your goals so we can make a plan book a free no sweat intro.

Nuestros clientes a menudo nos dicen que uno de los beneficios de tener un entrenador es que no tienes que pensar en qué hacer. Simplemente apareces y te dicen qué hacer, es difícil pero todo alcanzable.


¿Piensas a menudo

  • ¿A qué hora puedo hacer mi entrenamiento?

  • ¿Estoy haciendo los ejercicios correctamente?

  • ¿Qué ejercicios debería hacer?

  • ¿Cuánto tiempo debo entrenar?

  • ¿Con qué frecuencia debo entrenar?

  • Estoy haciendo lo suficiente?

  • Estoy haciendo demasiado?

  • ¿Esto me dará los resultados que quiero?

El resultado es la parálisis del análisis. Como resultado, cualquier acción se paraliza al no poder tomar una decisión, pensaremos demasiado y, a menudo, repasaremos todos los escenarios posibles en nuestras mentes. Queda abrumado e incapaz de concentrarse y elegir hacer algo. A menudo tendremos miedo de cometer un error en nuestras decisiones y no tomar ninguna decisión en absoluto.


Es por eso que en Get Strong Performance le decimos exactamente qué hacer en respuesta a las luchas que está teniendo y las metas que desea alcanzar. Te dejaremos un camino claro en cuanto a acordar cuándo vendrás al gimnasio y cuando estés allí te diremos lo que debes hacer. Incluso llegaremos a decirle qué resultados ha logrado.


Si estás entrenando sin entrenador te sugiero concertar una cita contigo mismo para cuando vayas a entrenar y también anotar con anticipación lo que planeas hacer.


Todos tienen muchas opciones en la vida, entonces, ¿por qué dejar que tener que tomar más decisiones se interponga en el camino de su estado físico?


Comparte en los comentarios, ¿eres culpable de no poder tomar una decisión?


Para hablar con un entrenador sobre sus objetivos para que podamos hacer de planes, reserve una gratuita No Sweat Intro

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