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Why We Use Free Weights at Get Strong Performance

(Desplácese hacia abajo para leer en español)

Often when people first walk into Get Strong Performance there is a look of confusion as people ask ‘but where are the machines?’ ‘Is this all you have?’ We have purposefully made a bright open space that people can move about in. 

Free weights will challenge you to use your balance and coordination


At Get Strong Performance we believe in the benefits that free weights provide as they promote quicker gains in developing your strength. You can gain more power in comparison to using machines. Free weights will challenge you to use your balance and coordination, a skill that will benefit athletes and anyone wanting to achieve more in their daily life. Although using free weights can feel more of a challenge, it is more time effective, you can recruit more muscles for each movement.  Your body will work more effectively as all parts will be better connected. As a result you should feel more connected to your body. 


You will build your strength and flexibility at the same time.


Free weights are good for your flexibility and your joints. They require you to promote a full range of motion. When you start with us and you are already flexible you will get into the movements more easily and can quickly start building strength and maintain your flexibility. If you are wanting to increase your flexibility, it is easy to not use the full range of motion when weight training. Our coaches at Get Strong Performance will ensure that you get the technique correct first which will develop your flexibility and ensure you build strength in the areas that matter. You will build your strength and flexibility at the same time.


using free weights helps you get to know your body better


We believe using free weights helps you get to know your body better and the force is always in relation to the contact you have with the ground and can make you feel more grounded. Ultimately you can feel more connected with your body and the environment around you. Plus, it is a lot more fun than counting repetitions on a machine.


Share in the comments, what have you learned about yourself from training with free weights.

We would love to hear how you would like to get stronger. Book a free No. Sweat Intro. with one of our coaches https://getstrongperformance.as.me/nosweatintro

A menudo, cuando la gente entra por primera vez en Get Strong Performance, hay una apariencia de confusión cuando la gente pregunta "¿pero dónde están las máquinas?"


Las pesas libres lo desafiarán a usar su equilibrio y coordinación En Get Strong Performance creemos en los beneficios que brindan las pesas libres, ya que promueven ganancias más rápidas en el desarrollo de su fuerza. Puede ganar más potencia en comparación con el uso de máquinas. Las pesas libres lo desafiarán a usar su equilibrio y coordinación, una habilidad que beneficiará a los atletas y a cualquiera que desee lograr más en su vida diaria. Aunque usar pesas puede parecer más un desafío, es más efectivo en el tiempo, puede reclutar más músculos para cada movimiento. Su cuerpo funcionará de manera más eficaz ya que todas las partes estarán mejor conectadas. Como resultado, debería sentirse más conectado con su cuerpo. Desarrollarás tu fuerza y ​​flexibilidad al mismo tiempo. Las pesas libres son buenas para su flexibilidad y sus articulaciones. Requieren que promueva un rango completo de movimiento. Cuando comiences con nosotros y ya seas flexible, te involucrarás en los movimientos con mayor facilidad y podrás comenzar rápidamente a desarrollar fuerza y ​​mantener tu flexibilidad. Si desea aumentar su flexibilidad, es fácil no utilizar todo el rango de movimiento cuando entrena con pesas. Nuestros entrenadores en Get Strong Performance se asegurarán de que obtenga la técnica correcta primero, lo que desarrollará su flexibilidad y garantizará que desarrolle fuerza en las áreas que importan. Desarrollarás tu fuerza y ​​flexibilidad al mismo tiempo. el uso de pesas le ayuda a conocer mejor su cuerpo Creemos que usar pesas te ayuda a conocer mejor tu cuerpo y la fuerza siempre está en relación con el contacto que tienes con el suelo y puede hacerte sentir más conectado a tierra. En última instancia, puede sentirse más conectado con su cuerpo y el entorno que lo rodea. Además, es mucho más divertido que contar repeticiones en una máquina. Comparte en los comentarios lo que has aprendido sobre ti mismo al entrenar con pesas libres. Nos encantaría saber cómo le gustaría fortalecerse. Reserve una introducción gratuita de No. Sweat. con uno de nuestros entrenadores https://getstrongperformance.as.me/nosweatintro

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