Search

Why do we get satisfaction from a hard workout?

Do you find that you want to push yourself in fitness and all areas of your life?


Do you seek out the ability to suffer during training training?

Why is this that we actively seek out to inflict suffering onto ourselves? I will hope to explain and it also might help explain the reason we drawn to it.

  • Suffering can lead to profound happiness. The feeling of suffering is a feeling of consciousness. So sometimes we will seek pain in order to also feel the happiness inside of ourselves.


“Because human consciousness must involve both pleasure and pain, to strive for pleasure to the exclusion of pain is, in effect, to strive for loss of consciousness”

Alan Watts


  • We know that if we suffer we will come out stronger at the end of it. We can build physical and mental reliance from experiencing pain, thus giving us more confidence that we can go out and do it again.

  • We can use it as an outlet to challenge ourselves. Part of the allure is finding out what the body can do. We can explore further possibilities of what we are capable of.

  • Through pushing ourselves and our bodies we release happy chemicals like serotonin and dopamine, which cause euphoria and pain relief, are being released into your bloodstream. Serotonin is the mood neurotransmitter responsible for positive feelings and self-confidence. Dopamine helps us to feel fresh and motivated.


Share in the comments, how do you feel after a hard workout?


To have the support of a coach to push you in working harder Book a Free No. Sweat Intro

¿Crees que quieres esforzarte en el fitness y en todas las áreas de tu vida?


¿Buscas la capacidad de sufrir durante el entrenamiento?


¿Por qué buscamos activamente infligirnos sufrimiento a nosotros mismos? Espero poder explicarlo y también podría ayudar a explicar la razón por la que nos atraemos.

  • El sufrimiento puede conducir a una profunda felicidad. El sentimiento de sufrimiento es un sentimiento de conciencia. Entonces, a veces buscaremos el dolor para sentir también la felicidad dentro de nosotros mismos.


"Debido a que la conciencia humana debe implicar tanto placer como dolor, luchar por el placer excluyendo el dolor es, en efecto, luchar por la pérdida de la conciencia"

Alan Watts


  • Sabemos que si sufrimos saldremos más fuertes al final. Podemos desarrollar la confianza física y mental al experimentar dolor, lo que nos da más confianza en que podemos salir y volver a hacerlo.

  • Podemos usarlo como una salida para desafiarnos a nosotros mismos. Parte del atractivo es descubrir qué puede hacer el cuerpo. Podemos explorar más posibilidades de lo que somos capaces.

  • Al presionarnos a nosotros mismos y a nuestro cuerpo, liberamos sustancias químicas felices como la serotonina y la dopamina, que causan euforia y alivio del dolor, que se liberan en el torrente sanguíneo. La serotonina es el neurotransmisor del estado de ánimo responsable de los sentimientos positivos y la confianza en uno mismo. La dopamina nos ayuda a sentirnos frescos y motivados.


Comparte en los comentarios, ¿cómo te sientes después de un duro entrenamiento?


Contar con el apoyo de un entrenador que lo empuje a trabajar más duro Reserve una gratuita No. Sweat Intro.

8 views

Follow us on Social Media

Get Strong Performance
Av. Tomàs de Villanueva Cortés, 24, 07004 Palma, Illes Balears

© 2020 Get Strong Performance