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Why Committing to a New Exercise Regime is So Hard?

(Desplácese hacia abajo para leer en español)

For many of us the hardest step in getting fit or stepping up our fitness routine is the hardest part, why is this?


We don't like change

A change of routine is difficult. You can often use the excuse that you just do not have time and have fear of having to give things up. However, through focusing on your goals and what is important to you, you can adapt to get the confidence to give yourself want you want. Once you start exercising if it quite common to feel that you can get so much more positive things in your day.


You will realise you are not as fit as you once were

Yes, the realisation that you are not as fit as you once remembered. Getting started again is often the hardest part, physically through the muscles soreness on your body. To the emotional part of where realising your current level of fitness is at and often the disappointment in yourself that you have allowed yourself to get to this.


Although starting a new fitness routine is challenging. It also the most rewarding, once you get going it can feel like being born again, with a new lease of life and a positive outlook.


To talk with one of our coaches about getting started with your fitness routine Book a Free No Sweat Intro.

Para muchos de nosotros, el paso más difícil para ponernos en forma o intensificar nuestra rutina de ejercicios es la parte más difícil, ¿por qué?


No nos gusta el cambio

Un cambio de rutina es difícil. A menudo puede usar la excusa de que simplemente no tiene tiempo y tiene miedo de tener que renunciar a cosas. Sin embargo, al concentrarse en sus metas y en lo que es importante para usted, puede adaptarse para obtener la confianza necesaria para darse a sí mismo lo que desea. Una vez que comience a hacer ejercicio, es bastante común sentir que puede obtener cosas mucho más positivas en su día.


Te darás cuenta de que no estás tan en forma como antes

Sí, darte cuenta de que no estás tan en forma como alguna vez recordabas. Comenzar de nuevo es a menudo la parte más difícil, físicamente debido al dolor de los músculos del cuerpo. A la parte emocional de darse cuenta de su nivel actual de condición física y, a menudo, la decepción en usted mismo por haberse permitido llegar a esto.


Aunque comenzar una nueva rutina de ejercicios es un desafío. También es lo más gratificante, una vez que empiezas, puedes sentirte como si nacieras de nuevo, con una nueva vida y una perspectiva positiva.


Para hablar con uno de nuestros entrenadores sobre cómo comenzar con su rutina de ejercicios, reserve una gratuita No Sweat Intro.


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