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What is Nutrition Coaching?

(Desplácese hacia abajo para leer en español)

At Get Strong Performance, we take a mindful approach to nutrition coaching. We help you gain more control of your eating habits and become more mindful of the consequences of what you put in your mouth. As a result you feel motivated and energised to when train and you feel confident with your body.

What we DON'T Do:

  • We don't give you a set diet and tell you exactly what to eat. We know you will struggle to stick to it.

  • We don't expect you to follow fad diets and drop weight to the extent that you feel awful and it's detrimental to you health. We know that statistics show that people that follow fad diets end up putting it back on.

  • We don't set you unrealistic goals and tell you how you should look.

  • We don't make food the enemy.


What we DO help you with:

  • Firstly we will find out what are your personal goals and what you want to feel like through better nutrition and also what your desired weight will be. We can guide you on what is healthy.

  • We will go through your current eating habits and immediately identify where you can do to take action to make changes.

  • You will log your food and meet weekly with your coach to discuss what went well and what impacted on the result for the week.

  • We don't expect you to get it perfect right away. It's a process of problem solving. We believe nutrition is as much as a mental challenge, were you will work with your coach to identify what is causing you to make bad decisions for your diet.

  • We will help you understand what is in the food you are eating and what food is your friend.

  • We help you set a meal plan that is going to fit into your lifestyle, family and training schedule, with the food you love.

  • We set you actionable steps each week that are personal to you and your goals.

  • We help you feel great with more energy and passion for life and give you the confidence to love your body.

To talk with a coach about your health and fitness goals. Book a Free No Sweat Intro

En Get Strong Performance, adoptamos un enfoque consciente del asesoramiento nutricional. Te ayudamos a controlar mejor tus hábitos alimenticios y a ser más consciente de las consecuencias de lo que te llevas a la boca. Como resultado, te sientes motivado y con energía cuando entrenas y te sientes seguro con tu cuerpo.


Lo que NO HACEMOS:

  • No te damos una dieta fija y te decimos exactamente qué comer. Sabemos que le costará cumplirlo.

  • No esperamos que siga dietas de moda y baje de peso hasta el punto en que se sienta mal y sea perjudicial para su salud. Sabemos que las estadísticas muestran que las personas que siguen dietas de moda acaban volviéndolas a poner.

  • No te fijamos metas poco realistas y te decimos cómo debes lucir.

  • No hacemos de la comida el enemigo.


En qué te ayudamos:

  • En primer lugar, averiguaremos cuáles son sus objetivos personales y cómo quiere sentirse a través de una mejor nutrición y también cuál será su peso deseado. Podemos orientarlo sobre lo que es saludable.

  • Revisaremos sus hábitos alimentarios actuales e identificaremos de inmediato dónde puede actuar para realizar cambios.

  • Registrará su comida y se reunirá semanalmente con su entrenador para discutir qué salió bien y qué impactó en el resultado de la semana.

  • No esperamos que lo haga perfecto de inmediato. Es un proceso de resolución de problemas. Creemos que la nutrición es tanto un desafío mental, en el que trabajará con su entrenador para identificar qué le está causando tomar malas decisiones en su dieta.

  • Lo ayudaremos a comprender qué hay en los alimentos que está comiendo y qué alimento es su amigo.

  • Te ayudamos a establecer un plan de comidas que se adapte a tu estilo de vida, familia y horario de entrenamiento, con la comida que te encanta.

  • Le establecemos pasos prácticos cada semana que son personales para usted y sus objetivos.

  • Te ayudamos a sentirte bien con más energía y pasión por la vida y te damos la confianza para amar tu cuerpo.

Hablar con un entrenador sobre sus objetivos de salud y estado físico. Reserve una gratuita No Sweat Intro.



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