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Practice Positive Thoughts!

(Desplácese hacia abajo para leer en español)

How many times have you heard yourself say things like.

  • I’m not fit.

  • I’ll never be thin

  • I’ll never be able to do that

  • I’ll can't do what they can

  • I am not strong

  • I’ll don't have time

Stop the negative thinking and start believing in yourself. If you don’t then no one else will.


Why Practice Positive Affirmations

You can use positive affirmations that are positive statements to overcome self-sabotaging and negative thoughts. When you repeat them often, and believe in them, you can start to make positive changes.


How to Practice Positive Affirmations

The aim is to be present with your goals in any given moment. The best time is to start engaging with your positivity first thing in the morning. Without the right preparation they are not going to come to you in the time you wake up and get on with your day. So take the following steps

  • Write down your goals.

  • Write down what you need to achieve to get there.

  • Reward yourself when you reach certain milestones

  • In the morning, perhaps over a coffee tell yourself what you have achieved and remind yourself how you can do it.

It may feel strange to start, but these positive thoughts are the ones that will make you take action.


Positive thoughts will make you take positive action even when you are tired.

Positive thoughts will stop you from going back to bad habits.

Positive thoughts will make you believe in yourself.


Share in the comments, how do you keep yourself positive?


To have the support of a coach to help you feel positive and take the right action Book a Free No Sweat Intro.

¿Cuántas veces te has escuchado decir cosas como.


  • No estoy en forma.

  • Nunca estaré delgado

  • Nunca podré hacer eso

  • No puedo hacer lo que ellos pueden

  • no soy fuerte

  • No tendré tiempo

Detén el pensamiento negativo y comienza a creer en ti mismo. Si no lo hace, nadie más lo hará.


Por qué practicar las afirmaciones positivas

Puede utilizar afirmaciones positivas que son declaraciones positivas para superar el autosabotaje y los pensamientos negativos. Cuando los repite con frecuencia y cree en ellos, puede comenzar a hacer cambios positivos.


Cómo practicar las afirmaciones positivas

El objetivo es estar presente con tus objetivos en cualquier momento. El mejor momento es comenzar a involucrarte con tu positividad a primera hora de la mañana. Sin la preparación adecuada, no llegarán a usted en el momento en que se despierte y continúe con su día. Así que sigue los siguientes pasos

  • Anote sus metas.

  • Escriba lo que necesita lograr para llegar allí.

  • Recompénsese cuando alcance ciertos hitos

  • Por la mañana, tal vez mientras tomes un café, repítete lo que has logrado y recuerda cómo puedes hacerlo.

  • Puede parecer extraño empezar, pero estos pensamientos positivos son los que te harán actuar.


Los pensamientos positivos le harán tomar medidas positivas incluso cuando esté cansado.

Los pensamientos positivos le impedirán volver a los malos hábitos.

Los pensamientos positivos te harán creer en ti mismo.


Comparta en los comentarios, ¿cómo se mantiene positivo?


Para tener el apoyo de un entrenador que lo ayude a sentirse positivo y tomar la acción correcta Reserve una No Sweat Intro.

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