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Getting Strong to Enjoy Adventures!

(Desplácese hacia abajo para leer en español)

Do you love going on adventures, but just don’t have the energy to enjoy as many activities as you would like?


Does your work life drain you so you have to sacrifice your adventures?


Unfortunately modern life and work pressures can take their toll on your body and not leave you energised or prepared for going on adventures such as hiking, kayaking and cycling.

How will training in a gym help me enjoy the outdoors?


  • Thorough strength training, you can correct a posture that your job may impact on negatively.

  • You can build strength so carrying a heavy backpack for periods of time becomes a less of a strain.

  • Stronger hips will help you climb mountains better.

  • It’s not just the climbing, the impact of descending takes it out of you and you will be able to absorb impact better.

  • A stronger core is going to help with your balance and strength in an activity.

  • Being stronger is going to help fight the fatigue of being out exploring for hours at a time.

  • You can become more agile and have confidence in tricky sections.


We recommend practicing strength training regularly to help build on your strength. You will then expect to find you have more confidence and that you will feel stronger on your adventures even if you can’t go regularly.


Look out for future posts where I can share workouts you can do at home.


Share in the comments, what are your favourite adventures?


To become stronger and achieve more, book a free No Sweat Intro.

¿Te encanta vivir aventuras, pero simplemente no tienes la energía para disfrutar de tantas actividades como te gustaría?


¿Tu vida laboral te agota y tienes que sacrificar tus aventuras?


Desafortunadamente, la vida moderna y las presiones laborales pueden afectar su cuerpo y no dejarlo preparado para emprender aventuras como el senderismo, el kayak y el ciclismo.


¿Cómo me ayudará el entrenamiento en un gimnasio a disfrutar del aire libre?


  • Con un entrenamiento de fuerza completo, puede corregir una postura en la que su trabajo puede afectar negativamente.

  • Puede desarrollar fuerza, por lo que llevar una mochila pesada durante períodos de tiempo se convierte en una tensión menor.

  • Las caderas más fuertes te ayudarán a escalar montañas mejor.

  • No es solo la escalada, el impacto del descenso te lo quita y podrás absorber mejor el impacto.

  • Un núcleo más fuerte ayudará con su equilibrio y fuerza en una actividad.

  • Ser más fuerte ayudará a combatir la fatiga de estar explorando durante horas.

  • Puede volverse más ágil y tener confianza en las secciones complicadas.


Recomendamos practicar entrenamiento de fuerza con regularidad para ayudar a desarrollar su fuerza. Entonces esperará descubrir que tiene más confianza y que se sentirá más fuerte en sus aventuras, incluso si no puede ir con regularidad.


Esté atento a las publicaciones futuras donde pueda compartir entrenamientos que puede hacer en casa.


Comparte en los comentarios, ¿cuáles son tus aventuras favoritas?


Para volverse más fuerte y lograr más, reserve una No Sweat Intro.

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