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Get More Energy by Lifting Weights!

(Desplácese hacia abajo para leer en español)

One of the benefits of lifting weights is that it will provide you with more energy. A result of the increased energy that you acquire through weight training could be through the training of your nervous system.


What is your Nervous System?

The nervous system is a complex collection of nerves and specialised cells known as neurons that transmit signals between different parts of the body. It is essentially the body's electrical wiring that makes you move. The central nervous system connects the brain and the spinal cord, so when you brain tells you to practice a certain movements. We also have the peripheral nervous system. The peripheral nervous system consists of sensory neurons. Some of the actions performed by the nervous system are with a conscious effort such as movement and sports and some are unconscious such as breathing and digestion.


How We Train the Nervous System

We can train the nervous system by lifting weights, we are forcing the body to act quickly and lift loads heavier than they are used to. Through this practice we are stimulating our nervous system and training it to work better. The effects of this usually happen before you see any visual results to your training, but you should feel more energetic after you initially recover from your training sessions.


Benefits of a Stronger Nervous System

  • Better sleep

  • Improved co-ordination

  • Calm down from stress quicker

  • More Energy (less sluggish)

  • Better digestion

  • Less risk of back pain


We believe strength comes to you physically and mentally. Lifting weights can actually give you more brain power through the benefits it provides to your nervous system.


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Uno de los beneficios de levantar pesas es que le proporcionará más energía. Gran parte del aumento de energía que adquieres a través del entrenamiento con pesas es el resultado del entrenamiento de tu sistema nervioso.


¿Cuál es tu sistema nervioso?

El sistema nervioso es una colección compleja de nervios y células especializadas conocidas como neuronas que transmiten señales entre diferentes partes del cuerpo. Es esencialmente el cableado eléctrico del cuerpo lo que le hace moverse. El sistema nervioso central conecta el cerebro y la médula espinal, por lo que cuando tu cerebro te dice que practiques ciertos movimientos. También tenemos el sistema nervioso periférico. El sistema nervioso periférico consta de neuronas sensoriales. Algunas de las acciones que realiza el sistema nervioso son con un esfuerzo consciente como el movimiento y los deportes y algunas son inconscientes como la respiración y la digestión.


Cómo entrenamos el sistema nervioso

Podemos entrenar el sistema nervioso levantando pesas, estamos obligando al cuerpo a actuar rápidamente y a levantar cargas más pesadas de lo que están acostumbrados. A través de esta práctica estamos estimulando nuestro sistema nervioso y entrenándolo para que funcione mejor. Los efectos de esto generalmente ocurren antes de que veas resultados visuales en tu entrenamiento, pero deberías sentirte con más energía después de recuperarte inicialmente de tus sesiones de entrenamiento.


Beneficios de un sistema nervioso más fuerte

  • Mejor dormir

  • Coordinación mejorada

  • Cálmate del estrés más rápido

  • Más energía (menos lento)

  • Mejor digestión

  • Menor riesgo de dolor de espalda.

Creemos que la fuerza te llega física y mentalmente. Levantar pesas en realidad puede darle más poder cerebral a través de los beneficios que le brinda a su sistema nervioso.


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