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Exercise Makes You Happy :-)

(Desplácese hacia abajo para leer en español)

We understand that sometimes the idea of hanging out with a load of sweaty people and taking even more time out of your day, to do things that are challenging does not sound like it would provide happiness. But it does. 

Myself included and I expect every member of Get Strong Performance has heard the alarm go off in the morning and wondered why they are getting up well before they need to go to work to do exercise. The same goes for finishing work and taking a detour to the gym, when all you want to do it head for the sofa, put on Netflix and enjoy some comfort food. So what makes us do it over and over again? We know it makes us happy!

Release the happy hormones

When you exercise you will release endorphins which are responsible for making you feel happy. But the positives do not end there.  They make you feel less stressed, improve concentration and balance your emotions. 


Being around positive people 

So what happens when you put all these positive people together? We help support each other and make positive connections. These connections will inspire you and push you to be the best version of yourself. 

The sense of achievement 

If you have not heard it before, at Get Strong Performance we are very focused on helping you achieve your goals. A sense of achievement and transformation brings a sense of fulfilment, purpose and control to a person. At Get Strong Performance we encourage you to use these skills in every area of your life. 


You get to live in a stronger body

If you had the choice would you like a fit body or not. You can achieve more and feel more confident. But, you do have to get out of bed or off the sofa for it. 


You live a longer and happier life

Ultimately you will be happier, have less health problems and can live longer. More time to spend with the positive people around you. 


If you would like to surround yourself with happy, positive people whilst keeping fit. Get in touch and book a free no sweat intro with one of our coaches https://getstrongperformance.as.me/nosweatintro

Entendemos que a veces la idea de pasar el rato con un montón de personas sudorosas y tomarse aún más tiempo de su día para hacer cosas que son desafiantes no parece que proporcione felicidad. Pero lo hace.


Yo incluido y espero que todos los miembros de Get Strong Performance hayan escuchado la alarma por la mañana y se hayan preguntado por qué se levantan bien antes de tener que ir al trabajo para hacer ejercicio. Lo mismo ocurre con terminar el trabajo y tomar un desvío hacia el gimnasio, cuando todo lo que quieres es dirigirte al sofá, pone Netflix y disfruta de una comida reconfortante. Entonces, ¿qué nos hace hacerlo una y otra vez? ¡Sabemos que nos hace felices!


Libera las hormonas felices

Cuando hagas ejercicio liberarás endorfinas que son las encargadas de hacerte sentir feliz. Pero los aspectos positivos no terminan ahí. Te hacen sentir menos estresado, mejoran la concentración y equilibran tus emociones.


Estar rodeado de personas positivas

Entonces, ¿qué sucede cuando junta a todas estas personas positivas? Nos ayudamos a apoyarnos unos a otros y a hacer conexiones positivas. Estas conexiones te inspirarán y te impulsarán a ser la mejor versión de ti mismo.


El sentido de logro

Si no lo ha escuchado antes, en Get Strong Performance estamos muy enfocados en ayudarlo a lograr sus objetivos. Un sentido de logro y transformación trae un sentido de realización, propósito y control a una persona. En Get Strong Performance lo alentamos a utilizar estas habilidades en cada área de su vida.


Tienes la oportunidad de vivir en un cuerpo más fuerte

Si tuvieras la opción, te gustaría tener un cuerpo en forma o no. Puede lograr más y sentirse más seguro. Pero tienes que levantarte de la cama o del sofá.


Vives una vida más larga y feliz

Al final, serás más feliz, tendrás menos problemas de salud y podrás vivir más. Más tiempo para pasar con las personas positivas que te rodean.


Si desea rodearse de personas felices y positivas mientras se mantiene en forma. Póngase en contacto y reserve una introducción sin problemas con uno de nuestros entrenadores https://getstrongperformance.as.me/nosweatintro

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